Será que preciso fazer terapia??

 

Possivelmente essa é a segunda pergunta que qualquer profissional de psicologia escuta, pois a primeira é sem sombra de duvidas “você esta me analisando?” E isso, é algo que quase nunca, acreditem ou não, nós estamos fazendo afinal de contas daria muito trabalho “trabalhar” o tempo todo.

Porém, a resposta para a pergunta “será que eu preciso fazer terapia?” é uma resposta que talvez a principio pareça contraditória, vinda de um profissional de psicologia: não, talvez você não precise fazer terapia!

E ai  você se pergunta: então, você psicólogo me diz que eu talvez não devesse fazer terapia? Desse jeito vai acabar perdendo seus clientes.

Ao dizer isso, pode ate ser que eu os perca mas , um dos princípios da relação terapêutica entre psicólogo e paciente é o principio da honestidade.

Ou ,talvez, então você ao ouvir que pode não precisar fazer terapia se questione:  então quem precisa de terapia? E ai a resposta vai ser: todo mundo precisa de terapia!.

Como assim?! Pode ser que  eu não precise, mas todo mundo precisa de terapia ? Não faz sentido!

Pode parecer um pouco estranho, e surpreendente, mas se analisarmos com calma vamos perceber que faz sentido sim! Como diz o pessoal da Psicologia da Gestalt “o todo é diferente da soma das partes”, então vamos por partes.

Primeiro : O que é terapia? O que popularmente conhecemos como psicoterapia é apenas um dos diversos métodos de auto conhecimento, que as diversas culturas estabeleceram ao longo do percurso de evolução da humanidade, dentre estes outros recursos encontram-se  sistemas de lidar com as questões que são inerentes ao ser humano como: a religião,a arte, o Yoga, para algumas pessoas o esporte ou qualquer atividade que possa proporcionar algum nível de percepção a cerca de si internamente e  externamente.Então percebemos que essa lista é quase interminável.

A psicoterapia se destaca de outros métodos por caminhar em um viés cientifico, um viés que demanda muito estudo, elaboração teórica e desenvolvimento de técnicas com propósitos específicos para lidar com as mais diversas questões que o ser humano pode apresentar.

A psicoterapia é um método eficiente de empoderamento de si mesmo por assim dizer, ela possibilita uma nova percepção de nós mesmos, de nossos comportamentos, de nossos pensamentos, e  no fundo ela também  acaba nos aproximando de nós mesmos. De todos os muitos que residem dentro da gente.

Não tem aquela frase do Nietzsche  que diz.

“Eu sou vários! Há multidões em mim. Na mesa de minha alma sentam-se muitos, e eu sou todos eles. Há um velho, uma criança, um sábio, um tolo.

Você nunca saberá com quem está sentado ou quanto tempo permanecerá com cada um de mim. Mas prometo que, se nos sentarmos à mesa, nesse ritual sagrado eu lhe entregarei ao menos um dos tantos que sou, e correrei os riscos de estarmos juntos no mesmo plano.

Desde logo, evite ilusões: também tenho um lado mau, ruim, que tento manter preso e que quando se solta me envergonha. Não sou santo, nem exemplo, infelizmente.

Entre tantos, um dia me descubro, um dia serei eu mesmo, definitivamente. Como já foi dito: ouse conquistar a ti mesmo.”

Na perspectiva da psicologia analítica ela é a mais pura verdade, somos vários. Temos comportamentos e atitudes diferentes pra cada situação da vida! Nos vamos chamar isso de personas e da ação que os complexos tem sobre o sujeito. Mas resumindo, é como se dentro da nossa personalidade existissem pequenas “sub personalidades” que agem de maneira quase sempre independente. E quase nunca nos atentamos a sua ação.Pode parecer estranho, mas de todas as pessoas que você encontra pela vida já parou para pensar que a única a qual você não foi apresentado é você mesmo? Convivemos sempre conosco sem o mínimo entendimento de nossos porquês, normalmente,  e quase sempre é muito simples reconhecer nos outros defeitos e qualidades, mas quando se trata de nós mesmos o processo não é tão simples assim e dificilmente compreendemos o que existe por trás de nossas ações, porque reagimos de tal maneira e não de outra, ou por que encontramos dificuldades em nos expressarmos ou em nos contermos e a psicoterapia acaba por nos propiciar este  encontro de possíveis soluções e respostas.

E diferente daqueles outros sistemas, ou ao menos da maioria deles, a psicoterapia não atribui esta capacidade de se conhecer, de melhorar e trabalhar nossos aspectos que por vezes não nos agradam a nenhuma outra força, ou instância, que não a  nós mesmos. E por isso, a terapia se faz um processo complexo, ela nos desconstrói para reconstruir, e precisa quebrar muito daquilo que estabelecemos ao longo da vida para chegar a nós mesmos ( chamamos esse processo de individuação, tornar-se indivisível de si mesmo), porque muito do que carregamos conosco ao longo da vida não é nosso de fato e em essência, vamos pegando das situações e experiências que vivemos.

Agora, por que talvez você não precise fazer terapia? Porque talvez você possua na sua estrutura de personalidade elementos e recursos que lhe permitam lidar de maneira satisfatória e adequada com as questões que passou, passa, e ainda passará na vida, sem que isso te afete de maneira significativa.Pode ser, que você encontre em qualquer um dos outros meios o porto seguro para lidar com suas experiências, mas na minha opinião, e ai possivelmente na da maioria dos colegas de profissão, esses meios não proporcionem uma relação que seja franca e direta com você mesmo como a própria psicologia proporciona, e ai vamos de encontro a resposta: todo mundo precisa de terapia!.

Quando eu digo que todo mundo precisa de terapia, eu quero dizer que  acredito que todos precisem de processos terapêuticos, todo mundo precisa de um espaço, um momento de respiro e de alivio das situações da vida, é preciso haver essa possibilidade de refletir sobre nós mesmos, poder extravasar  nossas questões, poder ajeitar os pensamentos e tornar as coisas mais fáceis de lidar. E podemos encontrar estes processos terapêuticos nas mais  diversas formas, maneiras e possibilidades por isso todo mundo precisa de terapia, seja a psicoterapia, as diversas terapias alternativas ou de situações que lhes permitam esse encontro e aproximação consigo mesmo.

E ai, a psicoterapia aparece como essa ajuda não apenas para enfrentar situações difíceis, como popularmente se pensa. É fato que ao longo dos 120 anos em que a Psicologia vem se desenvolvendo, ela esta atrelada a desatar nós, a ajudar a solucionar problemas ou a como infelizmente se pensa “ajudar gente maluca”. Mas ela é de longe apenas isso, ela é um ato de promoção da nossa saúde, de manutenção da nossa sanidade, de auto reconhecimento e de melhor entendimento de nós mesmo no mundo de uma maneira que não perceberíamos de outra forma. Ela é um caminhar para dentro de si e ao mesmo tempo para fora. Uma espiral de construção das suas potencialidades enquanto sujeito.

Para encerrar esse texto, podemos pensar em dois autores que são essenciais a  psicologia, o primeiro deles é o famoso Sigmund Freud, ele acreditava que a palavra tem poder  de auxiliar no remediamento das situações de conflito psíquico que vivemos, através da psicoterapia e do dialogo que se instaura no espaço terapêutico, caminha-se em direção uma melhor qualidade de vida. E a outra frase é de Sócrates, que dizia que “uma vida sem reflexão não vale a pena ser vivida” e por uma vida sem reflexão entende-se uma vida sem auto conhecimento, sem o mínimo de entendimento do seu mundo interior e do mundo exterior, quais as suas potências? Quais os seus defeitos? tudo isso parte de um movimento que requer muita coragem!.

Eu sei que disse duas frases mas me recordei de  uma do Jung que diz que “aquilo que não aceitamos em nós mesmos encontraremos como destino”, e de fato possuímos essa tendência de enxergar em grande maioria o mundo externo como responsável por muito do que nos acontece, o homem torna-se mais próximo de ser seu próprio senhor. Uma relação harmoniosa com todos os conteúdos inconscientes te da muito mais responsabilidade sobre si. Vamos lembrar da frase que Platão atribui a Sócrates e que se encontrava no oraculo de Delfos “Conhece-te a ti mesmo e conhecerás o universo e os deuses”. Existe todo um universo dentro de cada um de nós, formado a partir de cada experiencia de vida que é única, individual e intransferível.